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Porri ripieni mare e monti Porri 150g ,cipolla 75g, prosciutto crudo 50g,gamberi 100g,pane grattato 20 g,pomodorini 60g,olio evo 1 cucchiaio, sale pepe peperoncino curcuma qb. 525 kcal
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1605 kcal
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Fat: 67.05g | Prot: 94.11g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Prosciutto Crudo, Tè Verde, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Lunch: Gamberi, Pomodorini, Esselunga Bio Prugne d'agen IGP, Fragole, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Prosciutto Crudo, Porri. Dinner: Mela, Pane Integrale, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Uovo. Snacks/Other: Zaini Cioccolato 100% Dark, Miele, Tè Verde, Tisana, Zaini Cioccolato 100% Dark. more...
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2314 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
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