Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 102.31g | Prot: 153.34g | Carbs: 180.94g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Tukaş Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Dinner: Jucy Şeftali Nektarı, Kıymalı Bezelye, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir, Tukaş Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Eti Finger Bisküvi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|