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3500 kcal
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Fat: 68.53g | Prot: 174.91g | Carbs: 552.55g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Dinner: Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. more...
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Rafa_nutri's Weight History
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