Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
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79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 74.10g | Prot: 79.01g | Carbs: 79.71g.
Breakfast: Café, Adoçantes, Abacates. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Cozido, Predilecta Ervilha em Conserva, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ervilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Other: Sadia Patê de Peito de Peru, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Amigos do Bem Mix de Castanhas. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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