pinar6101's Journal, 09 Mar 22

Toplam alınan kalori 1200
Akşam yemeği 714 kalori
16 dk ebru şallı ile 3k plates
Ayşegül demirsoy 7 dk kol egzersizi
April han 8 dk kol egzersizi
Leslie 30 dk
Yakılan toplam kalori 230 🌸

---

1179 kcal

Fat: 70.49g | Prot: 48.16g | Carbs: 89.55g.   Breakfast: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Kebir Tam Yağlı Taze Peynir , Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. more...