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Non tanto, ma la cosa importante è non aumentare :)
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65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2014:
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1330 kcal
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Fat: 50.41g | Prot: 63.55g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Caffè Espresso, Zucchero. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Seppie, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale. Snacks/Other: Pane Integrale, Conad Pecorino Sardo, Misura Crackers Integrali. more...
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2088 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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