segundo avaliação física houve aumento de massa magra em 1.5 kg em dois meses e manutenção da quantidade de gordura.
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 95.07g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Tapioca Tapioca, St. Dalfour Geléia de Manga e Maracujá, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Laranjas, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Philadelphia Cream Cheese, Salmão no Forno ou Grelhado, Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil, Macarronada. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|