Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
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72.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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691 kcal
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Fat: 21.33g | Prot: 45.45g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. Lunch: 머슬그린, 더블유피에이치, 오트밀 오리지널. Dinner: 포켓도시락 흑현미잡곡밥 청양고추스테이크. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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