elsq2's Journal, 12 Mar 22

Aslında talhabey de benim dedğimi kanıtlar nitelikte bir paylaşım yapmış. Siteden kopyalayıp yapıştırdığı kalori hesaplama ölçütleri de erkek-kadın, aktivite düzeyi, spor yapıp yapmadığına göre değişiklik gösteriyor. Dünya sağlık örgütünün belirlediği bir adım ölçüsü var bu tüm dünyada aynı 12 bin adım. Ama kime göre? 45 kilo birisne ve kilo almak isteyen biri için mi? 100 kilo olup dizleründe menisküs olan biri için mi? Hiç spor yapmamış sağlık sprunları olan biri içün mi? Evet sabit değerler var ama buda kişiden kişiye değişiyor. Elsq2 kadın mı erkek mi? 12 adım atıcak kadar sağlıklı mı? Çokmu zayıf yoksa çok mu kilolu? Diz porblemleri olan birne günde 13 adıma atıcaksın demek nekadar mantıksız ve riskliyse hiç bir bilgi olmadan birine senin makro mikro dengen bukadar olmalı demek de okadar sağlıksız ve mantıksızdır. 

Elsq2 yormunu şöyle yapsaydı ozaman belkş bir fikir sahibi olup yorum yapabiliridik. Mesela boyum kilom yaşım sağlık durmumum kan değerlerim vitamin değerlerim aktivite durmumum günlük yaptığım spor yağ oranım şu amacımda şunu gerçekleştirmek. Böyle bir yoruma yine mantıksal bir makro mikro tahmini yapmak mümkündür. Ama Elsq2 sadece makrolarını paylaşmış ve hiç bir açıklama yapmamış. Kısaca anlatmak iateğim şey bu aslında. Sağlıklı gğnler dilerim🌼