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Calcolo della massa grassa col metro da sarta e con il programmino segnalato da Carmen:
Altezza 160 cm
Circonferenza Collo 31 cm
Circonferenza vita 74 cm
Circonferenza fianchi 95 cm
% massa grassa 28,28 %
Valutazione: al disopra della media. Ma va?
Prossima misurazione sabato 22 Novembre.
View Diet Calendar, 13 November 2014:
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1442 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 88.49g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte, Enervit Frollini 40-30-30. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Pere Abate, Mandorle, Misura Crackers Integrali, In's Coscia di Tacchino Arrosto. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Mela, Misura Crackers Integrali, Conad Passata di Pomodoro, Kraft Sottilette, Uovo. Snacks/Other: Enervit Frollini 40-30-30. more...
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1772 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
ciao, che programmino usi?
13 Nov 14 by member: MaryMichan
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Trovi il link nel mio diario di sabato, dal cellulare nn riesco a copiarlo.
13 Nov 14 by member: Laurasullabilancia
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