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1271 kcal
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Fat: 45.71g | Prot: 89.45g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: SPAR Vital Hendl Salami , Spitzpaprika, McDonald's Cheddar Schmelzkäse, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Cocktailtomaten, Ölz Toastbrot mit Roggen. Lunch: Ja! Olivenöl, Clever Tomatensauce, Goldland Putenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Walnüsse. Snacks/Other: Power System 40% Protein Schoko-Nougat Crunch, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch). more...
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