Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
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79 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2203 kcal
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Fat: 79.87g | Prot: 126.98g | Carbs: 249.98g.
Breakfast: Cepêra Molho Barbecue, Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Ketchup Tradicional , Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Lunch: Vatapá, Peixe, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fugini Molho de Tomate, Tomates, Pimentão Verde, Cebola Roxa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Prato (Lanche), Cuscuz (Cozido), Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Picolé, Banana Prata, Mangas. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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