Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 180.83g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy, Sol&Mar Jamon Serrano, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny, Pomidory Koktajlowe, Jajko. Lunch: Starbucks Sernik Nowojorski. Dinner: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sharwood's Madras Cooking Sauce, Mięso z Piersi Indyka, Por, Bakłażan, Kupiec Ryż Jaśminowy, Czerwone Cebule, Marchewki, Seler. Supper: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|