Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
45.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 85.41g | Prot: 103.81g | Carbs: 218.49g.
Breakfast: Roshen Лимонные Вафли, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Канів Сыр Голландский 45%, Сильпо Хлеб Скандинавский, Nut Master Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Чумак Кетчуп до Шашлику, Yarych Крекер Классический , Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Манго, Яблоко Семеринка, Сильпо Зефир Черносмородиновый , Сильпо Зефир Яблочный, De Luxe Тунец Измельчённый в Масле, Суп Куриный с Вермишелью, Канів Сыр Голландский 45%, Фуршет Лаваш Вірменський . Dinner: Яблоко Семеринка, McDonald's Шоколадное Печенье, Nut Master Арахисовая Паста, Grona Печенье Наполеон, Очищенные Семена Подсолнечника, Котлеты из Куриной Грудки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Премия Овощная Смесь Мексиканская. Snacks/Other: Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Bellezza Моцарелла, Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|