|
13. Günden Güünnayddınn
|
1707 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 73.79g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: Turp, Marul, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Salça, Kırmızı Domates, Haşlanmış Mısır, Mantar, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt, Yumurta, Tam Buğday Unu. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Lahana, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Marul, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|