Register  |  Sign In
Community
Members
aleaaessam1
Journal
14 Mar 22

aleaaessam1's Journal, 14 Mar 22

 
Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
115 kg Lost so far: 20 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 14 March 2022:
971 kcal Fat: 18.81g | Prot: 47.31g | Carbs: 160.04g.   Breakfast: عيش بلدي مصري, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش جبنه قريش. Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة دجاج شوربه, فخذ الدجاج (دبوس). Dinner: يوسفي 1يوسفي, فشار. more...
2990 kcal Exercise: ماشيه - 40 minutes, العجلة - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.5 kg a Week

16 Supporters    Support   

Comments 
Keep going 💪  
15 Mar 22 by member: Om habiba2020
ربنا يخاليكى تسلمي و حشتونى و الله اوى انا شوفت انك مستمره بجد برافو ربنا يوفقك و توصلى باذن الله 💙💜 
15 Mar 22 by member: aleaaessam1
وانتي اكتر الحمد لله بحاول استمر بنقع احيانا بس بنكمل علشان صحتنا ويارب نوصل جميعا لهدفنا ونستمر محافظين على صحتنا 🌹🌹💪 
15 Mar 22 by member: Om habiba2020
يارب باذن الله و توصلى و تبقى صحتك احلى و احلى يارب 💜 
16 Mar 22 by member: aleaaessam1
برافو 👏👏👏 
19 Mar 22 by member: momo353535

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


aleaaessam1's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
India