Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 90.21g | Carbs: 264.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. Dinner: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mysupplement Whey Protein, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Biskrem Extra Kakao Kremalı, Muz, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|