Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 106.35g | Prot: 108.50g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Biotech USA 100% BCAA, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Dinner: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Капуста Белокочанная, Bombbar Protein Chips, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|