Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
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72.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2014:
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2248 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 203.41g | Carbs: 181.24g.
Breakfast: Ovo, Banana, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Gérmen de Trigo, Dia Leite de Soja Light, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Banana, Prozis 100% Whey Prime, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango. Dinner: Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Alface. Snacks/Other: Prozis 100% Whey Prime, Milsa Requeijao, Herbalife Refeição Equibrada Cockie, Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Lidl Flocos de Aveia, Dia Leite de Soja Light. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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