Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 62.90g | Carbs: 134.25g.
Breakfast: Эмир Сыр Моцарелла, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мое Молоко 2,5%, Рис Отварной, Белый Хлеб. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|