Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 112.90g | Prot: 72.76g | Carbs: 274.40g.
Breakfast: Акконд Конфета Зернушка, Рот Фронт Птичье Молоко, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Яблоко, Вода, Кускус (Вареный). Lunch: Essen Конфеты Truffle Classic, Атаг Конфеты Арфа, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Сыр Российский, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Суп из Свинины. Dinner: Фрутоняня Каша Овсяная с Яблоками и Ягодами, Бибиколь Амалтея Сухое Козье Молоко, Обычные Блины, Вода, Яблоки, Тёма Цыплёнок . Snacks/Other: Красный Октябрь Ореховая Роща. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 32 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 6 hours and 34 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|