Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2014:
|
1371 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 85.02g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ашан Печень Говяжья, Разносол Квашеная Капуста. Lunch: Сыр Адыгейский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гранат, Жареное Яйцо. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Prime Star Рис с Овощами, Табрис Печень Говяжья. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|