|
ужин на скорую руку: омлет с шампиньонами , салат
|
1199 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 99.73g | Carbs: 92.77g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 2%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Масло Гхи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Globus Огурцы Маринованные, МЖК Горчица Столичная, Куриные Грудки, Петрушка, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Сметана 10%. Dinner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Сарафаново Йогурт Натуральный, Огурец. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|