Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 55.83g | Carbs: 188.86g.
Breakfast: Рахат Печенье Яблочко , Сливочное Масло, Хлеб Тостовый, Манная Каша на Молоке. Lunch: Рахат Печенье Яблочко , Рахат Казахстанский Шоколад, Лагман. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|