Rutemoraes's Journal, 17 Mar 22

Não desista!!

View Diet Calendar, 17 March 2022:
1260 kcal Fat: 52.02g | Prot: 97.16g | Carbs: 96.41g.   Breakfast: Yoki Tapioca, Porto Alegre Requeijão, Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Frango Desfiado, Pão Francês. more...
2782 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
quanto tempo para esse resultado? 
17 Mar 22 by member: NC Melo
Tem um ano e cinco meses.  
17 Mar 22 by member: Rutemoraes
gatona uauu  
17 Mar 22 by member: tinocat4
parabéns pelos resultados visíveis. se a sua alegria estiver tão grande quanto seu resultado o objetivo ultrapassou a meta hein! rs. parabens 
17 Mar 22 by member: CinThinha10
Espetacular!!!! Parabéns.  
17 Mar 22 by member: Nathália Esposito
parabéns 👏 
17 Mar 22 by member: suzane campos
parabéns  
17 Mar 22 by member: simoes_k
Obrigada 😃  
17 Mar 22 by member: Rutemoraes
linda ... infelizmente o meu caso e que eu quero engordar ...tá muito difícil me odeio por ser magra 
17 Mar 22 by member: mmaria9965
Fez algum exercício? 
17 Mar 22 by member: rokessyane
Top demais, parece outra pessoa. Inspiração para continuar firme 
17 Mar 22 by member: phenelopebh
Sem palavras, fantástico parabéns pelos excelentes resultados! 
17 Mar 22 by member: claudiao.filho
E a barriguinha? Sonho! Parabéns 👏 
17 Mar 22 by member: aline_souza07
Prático musculação há 9 meses.  
17 Mar 22 by member: Rutemoraes
Top, parabéns!!! 👏🏽👏🏽👏🏽 E esse sorriso? Da pra ver que valeu a pena. 
17 Mar 22 by member: lumfontoura
qntas calorias vc ingere por dia desde do começo ? 
17 Mar 22 by member: amandastefani099
parabéns 
17 Mar 22 by member: Mauricio Bellini
Muito obrigada ,vamo que vamo sem desistir nós conseguimos.  
17 Mar 22 by member: Rutemoraes
Eu não sei quantas calorias ,pois faço acompanhamento com nutricionista,mas na próxima consulta vou perguntar e te falo😘 
17 Mar 22 by member: Rutemoraes
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 
17 Mar 22 by member: Monalisa Rosa

     
 

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