|
günler sonra ciddi manada çok abarttığım bir gün oldu 2 aydır en fazla günlük 800 kalori tüketirken bugün 2500 kalori aldım üzgünüm ama çok iyi geldi
|
85 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 123.81g | Prot: 78.78g | Carbs: 275.48g.
Breakfast: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Lunch: Gözleme, Torku Fındıklı Çikolata, Kepekli Ekmek, Yaprak Sarma, Tavuk Döner, Kandil Simidi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samed Aktaş's Weight History
|