|
\o/ viva o jump em jejum!!
|
97.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
723 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 33.13g | Carbs: 74.44g.
Breakfast: Frutap Frutapinho Leite Fermentado. Lunch: Ossobuco, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada. Dinner: Sopa Paraguaia. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Psyllium, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
17 Nov 14 by member: Valleska
|
Que legal, comprou? Vivaaa!!!
17 Nov 14 by member: Sophia Prince
|
Já tinha Sophi ganhei de dia dos namorados *-*
17 Nov 14 by member: newka
|
não força o joelho não ????
17 Nov 14 by member: Valleska
|
17 Nov 14 by member: Sophia Prince
|
17 Nov 14 by member: rogerpaixao
|
Eu cuido bastante o joelho Val, sempre flexionado, sempre frequentei academia aprendi a fazer tudo certinho!
17 Nov 14 by member: newka
|
Roger jejum já força a amizade kkkkk
17 Nov 14 by member: newka
|
Cuidado com a prática de AEJ, a frequência cardíaca deve ser de leve a moderada e no máximo 40', para quem está começando 15'. Se sua freq. for muito alta acabará perdendo MM ;)
17 Nov 14 by member: fafaslim
|
Faço 15 min Fafa, com aquecimento e tudo!
17 Nov 14 by member: newka
|
adoroooo! hj fiz e fiquei toda animada rsrsrs
17 Nov 14 by member: Alinemarquesa
|
Dá um gás pro dia todo ne Iny!! Amando!
17 Nov 14 by member: newka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|