Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
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53.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1574 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 116.59g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Nespresso Café Expresso, Nestlé Cheerios Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Continente Tomate Pelado, Área Viva Soja Texturizada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Ferrero Raffaello, Milka Chocolate Branco, Llaollao Iogurte Gelado , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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