|
أنهردة أول يوم أرجع أنتظم بعد أربع شهور عدم إنتظام فى النظام الغذائي والتمارين .. فالله المستعان ❤🌹
|
766 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 28.10g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عيش بلدى مصري, مربى تين بيتى*, جبنة بيضاء *. Lunch: فلفل رومي أخضر, كفتة أرز , مكرونة بالصلصة*. Snacks/Other: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, بن فاتح قهوة عبد المعبود. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Norhan Fathy Yassen's Weight History
|