Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 89.62g | Carbs: 221.72g.
Breakfast: 롯데 김밥 속 햄, 오이 (껍질제거), 당근, 오양 맛살, 계란흰자, 한성기업 맛있는 어묵바, 햇반 현미밥. Lunch: 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 순두부, 미주라 통밀 크래커. Dinner: 계란 노른자, 삶은 계란흰자, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 사과, 해표 더 고소한 김 재래김, 배추김치, 된장찌개, 햇반 현미밥. Snacks/Other: 딸기, 롯데 청포도 캔디. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnrhr0629's Weight History
|