minellaq's Journal, 20 Mar 22

Kahvaltı hazırlamaya üşenenler için bir bardak süt içine bir kaşık yulaf ezmesi bir t.kaşığı chia tohumu ve biraz kuru üzüm ve tarçın çok lezzetli ve doyurucu oluyor

---

922 kcal

Fat: 50.17g | Prot: 34.00g | Carbs: 92.07g.   Breakfast: Sek Laktozsuz Süt, Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayva, Sek Laktozsuz Süt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Yumurta, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...