Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2778 kcal
|
Fat: 125.82g | Prot: 87.04g | Carbs: 337.87g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Яблоко, Вода, Булгур (Вареный). Lunch: Торт, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фасолевый Суп, Кекс, Яблоки, Сыр Российский, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода. Dinner: Крекеры, Тёма Цыплёнок , Котлета Свиная, Красные Помидоры, Стародворье Баварушки, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кекс. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 21 minutes, Housework - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 31 minutes, Driving - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|