|
Temen2 FS mau share nii ttg diet sy. awalnya sy makan 1200kkal. trs turunnya cm 3kg dlm 1 bln. nah jalan bulan ke2 sy naikkin kalori jd 1400kkal. ternyata dlm 1 mgu malah turun 2kg, trs LP jg turun smpe 4cm. Ini pengaruh naik kan kkal ato apa ya?
|
1603 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 73.07g | Carbs: 198.18g.
Breakfast: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Pisang. Lunch: Telur Dadar, Nasi Goreng. Dinner: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Other: Bihun Goreng. more...
|
|