Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 52.79g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Апельсин, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Сыр Фета, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Киноа (Вареный). Dinner: Морковь, Помидоры Черри, Billa Салат Микс Де Люкс, Сардины в Масле (Консервы), Картошка Печеная. Snacks/Other: Розовое Вино, Costa Brava Фует, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Бри. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makahontas's Weight History
|