habibaabdelrahman85's Journal, 22 Mar 22

habibaabdelrahman85's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

عايزة اسال سؤال، لو انا بصوم، فباجي افطر بشرب الاول تمر بلبن، 5 تمرات وباكل وبعديها مثلا ب 3 ساعات باخد تفاحة او برتقالة او كوباية لبن كدا تمام ولا عك ف النظام؟

108 kg Lost so far: 3.5 kg. Still to go: 18 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

1 Supporter Support

Comments

نصف إلى كوب لبن والتمر من واحد إلى ثلاث تمرات وطالما هتاخدى تفاح يبقى تمرة واحد مع نصف كوب لبن منزوع الدسم مع تفاحه صعيرة يكونوا مع الوجبه الكامله ومراقبة نسبه السكر والكارب على البرنامج لأن كدة فيهم حوالى نصف إحتياجك من الكارب فى اليوم دة غير إن مؤشرات الجلاسيمى مرتفع يعنى يرفعوا سكر الدم يعنى بضيعى السبب اللى بنعمل الصيام علشانه

25 Mar 22 by member: حاتم { أبو أنس }

تمام فهمت حضرتك، متشكرة جدا🌸

26 Mar 22 by member: habibaabdelrahman85


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

habibaabdelrahman85's Weight History

View Complete History

habibaabdelrahman85's Journal, 22 Mar 22

Submit a Comment

habibaabdelrahman85's Weight History