Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
87 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 97.90g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yumurta, Altınkılıç Lor Peyniri. Dinner: Heinz Mayonez, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Salatalık, Marul, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Havuç, Kiraz Domates, Migros Light Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merttihan's Weight History
|