|
انا بدئت الدايت يوم السبت بس يوم الثلاثاء انا عكيت في الغدا اعمل ايه علشان اعوض دا؟
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 74.25g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: بسله بسله وجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, ارز رز مسلوق. Lunch: المراعي زبادي بالفراولة. Dinner: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asm2a1999's Weight History
|