Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
121.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 160.85g | Carbs: 281.08g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC 80 Pure, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Wiórki Kokosowe. Lunch: Drożdżówka z Budyniem, Drożdżówka z Serem, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Wasa Żytnie Delikatess, Ulubione Twaróg Klinek Chudy, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Sonko Ryż Biały, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Domowe Mleko Kokosowe, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Cukinia, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Arroza Wafle Ryżowe Serowe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcinos89's Weight History
|