Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
68.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1936 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 118.35g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грейпфрут, Oltermanni Сыр 17%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Славмо Молоко 2,5, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница, Белевские Сладости Белевская Пастила. Lunch: Азбука Вкуса Салат Из Редиса, Огурцов И Укропа, Семга на Пару, Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Мёд, Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rimmysik's Weight History
|