|
11.45. Обед 915 кк (полголубца, 3 сосиски, плавленный сыр, чай со сливками и батончик) белки 16%, жиры 75%, углеводы 9%
|
1145 kcal
|
Fat: 95.31g | Prot: 49.29g | Carbs: 24.74g.
Breakfast: Окей Сливки 20% Питьевые, Чай. Lunch: Окей Сливки 20% Питьевые, Чай, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Перекресток Голубцы по Монастырски. Dinner: Цикорий, Окей Сливки 20% Питьевые. Snacks/Other: Окей Сливки 20% Питьевые, Чай. more...
|
|
 Comments
24 Mar 22 by member: wowgalyakuz1995
|
Вы на кето диете?) По калориям, серьёзный приём пищи, но вот 75 % жиров... а белка маловато конечно, про углеводы молчу🙂
24 Mar 22 by member: _ВВК_
|
Настя, доброго дня! Заинтересовала ваша страница. Где информативнее всего почитать про кето? Информация везде разнится.
24 Mar 22 by member: Leriiyo
|
Vetal112233, да, это кето диета. Я стараюсь ориентироваться не на калории, а на соотношение белков, жиров и углеводов, на их баланс. В идеале на кето он должен быть такой: БЖУ 15%/75%/10%.
24 Mar 22 by member: АнаДиего
|
Leriiyo, лучше всего для начала это Доктор Берг на ютубе. И потом , когда вы будете уже в теме, на том же ютубе - Алексей Воронов
24 Mar 22 by member: АнаДиего
|
24 Mar 22 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|