|
Kyläpaikassa oli vaaka. Kuutosella alkava paino ensimmäistä kertaa tällä vuosituhannella 😀 Töissä on ollut fyysisesti raskasta umpihankihiihtoa, jonka syyksi painonlaskun laitan 😉 Eipä haittaa, olokin on aika kevyt 😀
|
69.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 94.79g | Carbs: 265.24g.
Breakfast: Pirkka Miniluumutomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Saarioinen Makea Salaattikastike, Maitokahvi. Lunch: Graavilohi, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Dansukker Taloussokeri, Pakkasmarja Puolukka, Kuohukerma, Atria Naudan Maksaviipale, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna. Dinner: Paprika (Punainen), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Santa Maria Egg Noodles, Rypsiöljy, Tomaattimurska, Sipulit, Munakoiso. Snacks/Other: Tupla Tupla, Saarioinen Makea Salaattikastike, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Keiju Rypsiöljy, Piltti Mangoa, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka, Fazer Liitulaku, Kahvi, Rautavaaran Leipomo Rahkapiirakka. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
24 Mar 22 by member: Persimon78
|
24 Mar 22 by member: misudi
|
24 Mar 22 by member: tiina_makela
|
24 Mar 22 by member: heepoxx
|
❤ Kiitos ❤ Lähtö oli bmi 39, vaikea lihavuus ja seuraava tavoite bmi 24.9, joka on tuo 64 kg. Aikaa on, kiire ei mihinkään ja tämäkin paino tuntuu hyvältä ja keho alkaa tuntua omalta ❤
25 Mar 22 by member: iloton
|
25 Mar 22 by member: _ Dandelion_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|