Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2014
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2014:
|
2375 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 130.99g | Carbs: 323.42g.
Breakfast: Окей Варенье Малиновое, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Сыр Гауда, Увелка Крупа Пшено, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Банан, Белый Рис, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Рис Вареный, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Corny Big Chocolate-Banana, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|