|
вспоминала тут, как добилась своего лучшего результата в похудении. было это в 2019году, в августе. надоело таскать этот жирный багаж, вечно потеть, одышка, ляхи трутся... 🤦😁решила-все! началось легко, кайфовала от простой еды, тогда моим любимым блюдом была гречка с помидоркой и огурцом, даже мяса не надо было. спорта почти не было, зарядка разве что. заметный результат был уже в октябре, а в декабре вес достиг 58-59 кг (первоначально 73 при росте 153см). с января я переломила себя и пошла в зал. было страшно, ТК ниче не знаю и не умею, много незнакомых людей, которые обязательно профи) пошла сперва на зумбу, потом на памп, а в марте лавочка прикрылась 🤬как и многие другие. интенсивно занималась дома. пик формы - апрель 2020. повысилась выносливость, я была крайне довольна) ходила на работу пешком 6 км. пошла бы и с работы пешком, если бы не в час ночи заканчивала)) сейчас мечтаю снизить процент содержания жира, чуть позже заняться наращиванием мышщ. уж очень хочется чувствовать лёгкость бабочки 😊
|
1770 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 32.10g | Carbs: 238.25g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Ромашка, Новосибирская Шоколадная Фабрика Красная Шапочка, Рот Фронт Батончики, Роллы, Пирожок с Луком и Яйцом, Чай с Молоком. Lunch: Бабаевский Карамель Взлет, Lorena Мультизлаковая Конфета, Кофе с Молоком, Окей Пирожок Жареный с Луком и Яйцом. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад. Snacks/Other: Мир Здоровья Ежевичный Нектар , Апельсин. more...
|
|