Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 123.77g | Carbs: 248.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Ашан Бутерброд с Курицей, Суп из Свинины. Dinner: Тефтели с Рисом, Ашан Бутерброд с Курицей, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоки, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Working - 1 hour, Cross Training - 33 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|