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Almoço de hoje: 3 colheres de sopa de arroz branco cozido, 4 colheres de sopa de quiabo refogado, 1 ovo cozido, salada de alface com tomate temperados com azeite extra virgem e limão. Foco nos objetivos!
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819 kcal
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Fat: 26.53g | Prot: 42.52g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Café. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Arroz Branco. Dinner: Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein. Snacks/Other: Coco, Mandioca Cozida (Yuca Blanca). more...
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