Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 79.95g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: KDV Super, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Слобода Майонез Оливковый 67%, Пекинская Капуста, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|