Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 73.68g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Кофе (из Растворимого Порошка), Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Из Углича Йогурт Натуральный, Pupo Киви в Шоколаде , Elementaree Сыр Дорблю, Чай. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи, Агуша Сок Яблоко-Вишня. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|