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Retomando el déficit por vez número mil, 5 días a la costa donde comí cualquier cosa y en cantidad, volví con un kilo mas nomas. Espero poder bajar hasta donde llegue el año pasado (4 kg menos que ahora) y más, pero como cuesta la voluntad 🥲
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986 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 69.42g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: Casera Rosquita Frita , Clara de Huevo, Ilolay Leche Descremada, Dulcor Mermelada de Higo Light, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Carrefour Pan con Salvado. Lunch: Arytza Mayonesa con Ajo, Havanna Alfajor de Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Protein Project Whey Protein Concentrate. more...
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 Comments
Tal vez tomas un abordaje errado o pones kilos límites sin razón. Un enfoque de comer saludablemente, disfrutable, siendo activa, te va a llevar a ese lugar sin tener que pensar en "estar en déficit". Lo estarás pero sin sufrirlo como una obligación.
29 Mar 22 by member: El Titán Encadenado
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prigallagher's Weight History
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