|
мой завтрак
|
1452 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 85.01g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: Кофе, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Rainbow Варенье Абрикосовое, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриные Голени с Кожей, Салат Летний, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Авокадо Авокадо. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Курага. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Добавьте ещё клетчатки - какой-нибудь фрукт и овощ (к яичнице) - и будет вообще идеально 😍
30 Mar 22 by member: Ircha_new
|
Я клетчатку в обед и на ужин ем,с утра совсем не хочется,но спасибо за совет
30 Mar 22 by member: Маринка1975
|
30 Mar 22 by member: Ircha_new
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|