Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 66.72g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Сыр Российский, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Том Ям. Dinner: Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Сыр Российский, Чай, Pupo Киви в Шоколаде. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи, Агуша Сок Яблоко-Вишня. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|